Preguntas frecuentes sobre terapia psicológica en Alcorcón
Sobre la terapia
No hace falta estar en crisis para pedir ayuda. Si algo te pesa, te bloquea o te genera malestar de forma recurrente —ya sea ansiedad, tristeza, problemas relacionales, falta de motivación o dificultad para tomar decisiones—, vale la pena explorar qué está pasando.
La primera sesión es gratuita y sin compromiso. Es simplemente una conversación para ver si tiene sentido trabajar juntas.
La TCC es una de las terapias con mayor evidencia científica. Se basa en la relación entre pensamientos, emociones y conductas: cuando cambiamos la forma en que interpretamos las situaciones, cambia cómo nos sentimos y actuamos.
No es una terapia de consejos genéricos. Es un trabajo activo, con técnicas concretas, adaptado a tu situación específica.
Cada sesión dura 1 hora. La frecuencia más habitual es semanal al inicio del proceso, para construir el hilo de trabajo, y puede espaciarse a quincenal una vez avanzado.
Ajustamos el ritmo a tu disponibilidad y a las necesidades del proceso.
Depende del motivo de consulta, de tu contexto y de cómo evoluciona el proceso. No existe una fórmula fija. En general, los procesos de TCC son más breves que otros enfoques: para muchos motivos de consulta se trabaja entre 8 y 20 sesiones.
Revisamos el progreso de forma periódica y decides tú hasta dónde quieres llegar.
Sí. La evidencia indica que la terapia online es igual de eficaz que la presencial para la mayoría de motivos de consulta. La dinámica es la misma: videollamada en un entorno privado, mismo formato y misma duración.
La opción online está disponible para toda España.
Terapia online
Un dispositivo con cámara y micrófono (ordenador, tablet o móvil), conexión a internet estable y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad. Usamos una plataforma segura de videollamada.
Sí. Al ser sesiones online, puedes conectarte desde cualquier punto de España. Si estás en el extranjero, consúltame: según el país puede haber limitaciones legales para el ejercicio de la psicología a distancia.
Si hay un problema de conexión, lo retomamos por teléfono o cambiamos a un canal alternativo. Si la interrupción es prolongada y no podemos recuperar la sesión, buscamos una solución justa para las dos partes.
Tarifas y reserva
La primera sesión de evaluación inicial es gratuita. A partir de ahí, cada sesión de terapia individual (TCC adultos) son 50 € por hora.
Para el servicio de estimulación cognitiva para mayores, el precio varía según el programa. Contacta para más información.
Las cancelaciones deben comunicarse con al menos 24 horas de antelación por WhatsApp o email. Las cancelaciones tardías o no presentaciones sin aviso previo podrán tener un cargo del 50% de la sesión.
Lo más sencillo es escribirme por WhatsApp al 600 37 18 45 o por email. Cuéntame brevemente qué te trae y buscamos un hueco para la primera sesión, que es gratuita y sin compromiso.
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Escríbeme directamente y te respondo en menos de 24 horas.